«Концентрация»

Польза упражнения

Одно из наиболее действенных упражнений, охватывающее развитие сразу нескольких навыков: концентрацию, внимание, поле зрения и память. Оно помогает удерживать в фокусе определённую задачу, что необходимо для достижения мастерства эффективного скорочтения. За короткий период мозг учится выделить главное и запомнить полученную информацию. Зрительная реакция значительно улучшается после систематических занятий в течение уже нескольких недель!


Описание

На экране Вы увидите летающие шары двух цветов – жёлтого и синего. Предельно сконцентрируйтесь на кругах жёлтого цвета – после остановки и окрашивания всех кругов в синий цвет необходимо выбрать круги, которые были окрашены в жёлтый цвет.

В тесной связке с этим упражнением стоят упражнения на концентрацию-деконцентрацию. Увеличивая поле зрения (расфокусировка), Вы могли заметить, что сознание попадает в почти медитативное состояние: рассеянный взгляд, неподвижный зрачок, сознание пытается охватить картину целиком. Медитативные и трансовые состояния, как уже говорилось во второй части книги, существенно увеличивают глубину восприятия информации. Они помогают наладить связь с подсознанием и войти в режим «фоточтения», когда один взгляд на страницу позволяет выделить самые важные участки текста. Для более результативного прохождения данного упражнения старайтесь смотреть в глубь экрана, отмечая боковым зрением, как перемещаются предметы.