Вспомните последнее прочитанное вами. Насколько быстро был прочитан текст? Сколько фактов и фамилий Вы запомнили? Насколько чётко Вы сможете воспроизвести содержание статьи или повести?
Уверен, результаты не покажутся удовлетворительными.
Дело в том, что наше мышление, т.е., обработка информации, существенно опережает скорость медленного чтения – по целому слову. В среднем человек прочитывает страницу текста за 2 минуты, а на понимание содержания уходит до 30 секунд. Что мы делаем в оставшееся время? Отвлекаемся.
К примеру, Вам необходимо прочитать научную публикацию. Вы на привычной скорости изучаете информацию. За пол минуты энное количество слов. Но! В промежуточные секунды мозг начинает усиленно искать, на что ещё можно обратить своё внимание. Вы поневоле начинаете вспоминать события дня, составлять планы на вечер, распределять финансы или думать о любимом человеке. Нить прочитанного потеряна.
Большинство читающих отмечает, что нередко приходится прочитывать один абзац по нескольку раз и всё равно не улавливать главной мысли.
Отсюда вытекает следующая проблема – текст становится скучным, «не цепляющим». От неоднократного отвлечения на сторонние предметы, мозг перестаёт воспринимать материал – и мы теряем к нему интерес. Скука порождает усталость, отчего читать нам не хочется совершенно.
Наглядно это можно продемонстрировать с помощью примеров из школьной жизни. Ученикам сложно приступить к чтению книг и учебников, потому что они заранее уверены в том, что текст окажется сложным, утомительным для восприятия. Но что, если целые абзацы могут быть прочитаны на той скорости, которая не позволит отвлечься на сторонние предметы?
Чтобы лучше понять вышеуказанные утверждения, обратимся к нашей реальности. Популярные соцсети: Instagram, Twitter, Facebook, Youtube. На чём основан принцип информационной подачи данных площадок? Минимум текста, максимум визуального контента. Намного проще смотреть коротенькие видео или пролистывать несчётное количество картинок и фотографий, читать посты из 140 символов. Исследования показали, что лишь малый процент аудитории читает описание, которое сопровождает изображение.
Наше мышление представляет собой многополосную магистраль, по которой мысли несутся с различной скоростью. Если руководствоваться данным сравнением, то внутренний диалог несётся на скорости 120 км/ч, а процесс чтения плетётся на 40…
В течение дня мозг наш перегружен объёмом информации, он устаёт и требует отдыха. Кому захочется изучать труды Стивена Хокинга после напряжённого девятичасового рабочего дня?
Но кто сказал, что ограничители скорости нельзя снять?
Скорочтение уравнивает быстроту восприятия с прочтением текста. Это своего рода топливо, которое подпитывает ментальную структуру нашего мозга. Однако скорочтение не сводится лишь к скоростному изучению информации, к бездумному проглатыванию строчки за строчкой.
Новшество технологий данной книги сводится к выведению скорочтения на качественно новый уровень, предполагающий осмысленное скорочтение, призванное в процессе чтения обрабатывать прочитанное, структурировать его, делать выводы и запоминать. Таким образом, Вы приобретаете суперспособность любой текст сделать увлекательным и желанным для прочтения.
В 1958 г. Появилась школа «Динамического чтения» Эвелин Вуд, которая положила начало для последующих разработок с расширенной базой упражнений и тренировок. Исследовательница исключила привлечение аппарата для увеличения быстроты чтения, выделив ключевую мысль – скорочтение должно практиковаться в естественных условиях. Результат новой методологии превзошёл все ожидания – Эвелин обучила быстрому чтению 12 сенаторов Соединённых Штатов Америки! К тому же, её разработками успешно пользовались на курсах обучения в Гарварде.
Нашлись, безусловно, и критики искусства скорочтения. Основным постулатом стала значительная потеря смысла прочитанного, т.е. скорость в ущерб смысла. Мы сосредоточим своё внимание на опровержении данного заключения.
Постарайтесь отойти от привычной Вам схемы чтения. Представьте, что данный навык Вы усваиваете с нуля. Кубик за кубиком, начиная с основания, новый вид чтения будет возводиться в пирамиду, на пике которой окажется ценнейшее мастерство скорочтения.
Без разрушения старой постройки, новое здание возвести нельзя. Стоит вспомнить хотя бы комическую ситуацию, когда на первом занятии в университете студентов просят забыть то, что они изучали в школе, а после выпуска работодатель настоятельно рекомендует отбросить всё то, что было освоено в университете.
Считайте, что данная книга – это руководство по строительству нового дома. Только дом этот находится в Вашей голове.
Что отличает обычного человека от успешного профессионала?
Предположим, перед дизайнером X поставлена задача разработать проект для ресторана в стиле лофт. Такая же задача стоит и перед дизайнером Y. Оба имеют соответствующие образование и опыт. Обоим отведено одинаковое количество времени на подготовку эскизов.
Итак, X приступает к работе. Для начала он выпивает чашку кофе, открывает и запускает программу. Поработав минут пять, он выходит покурить и обсудить с коллегами насущные проблемы. Вернувшись к работе, он отвлекается на входящие звонки, потом решает проверить электронную почту. Близится время обеда. После небольшого перекуса работа стопорится, поскольку мысли заняты планированием предстоящего пятничного вечера. X решает изучить мероприятия и наличие свободных столиков в любимом пабе. Проект висит на этапе начальной разработки. Дизайнер уже одной ногой в выходных. Думать о работе не хочется совершенно. Тем не менее, суббота и воскресенье проходят в тревожном ожидании понедельника, потому что начальство будет явно недовольно. Приступать к проектированию становится всё трудней, поскольку есть вероятность не справиться и «запороть» заказ. А времени на доработку и переработку уже нет. Снежный ком. Замкнутый круг.
Обратимся теперь к дизайнеру Y. Выпив бодрящую кружку кофе, он отключает телефон, закрывает вкладку с почтой и с головой окунается в процесс проектирования. На обращения коллег он вежливо просит не мешать рабочему процессу. Спустя пол часа Y решает сделать небольшой перерыв, выходит подышать свежим воздухом и снова возвращается к возведению стен и потолков. К обеду часть работы уже сделана, появилось воодушевление, поэтому наскоро перекусив сэндвичем, Y с азартом «ныряет» в работу. К концу пятницы львиная доля проекта завершена, в понедельник останется чуть подправить эскиз и продемонстрировать заказчику. Остаётся время на доработки, настроение на выходных боевое. Y удовлетворён и горд собой. Начальник готовит премию.
Чем отличаются подходы, которыми руководствовались X и Y? Чем обеспечен успех второго и провал первого? Обстоятельства? Разница в творческих способностях? Лень? Страх неудачи?
Чтобы начать движение вверх, нужно ощутить дно под ногами. Когда ты решишь, что всё уже кончено, это и будет началом.
В одной известной басне Крылова есть такое выражение «…А ларчик просто открывался», ставшее самостоятельной идиомой. Секрет этого выражения лежит на поверхности – ларец не открывается простым способом, он просто открыт, нет ни хитрых замков, ни пружин. Ларчик двух дизайнеров, X и Y, заключается в идее, лежащей на самой поверхности. Секрет прост, главное – концентрация.
Заключается данный принцип в умении полностью погрузиться в то дело, которым Вы занимаетесь здесь и сейчас: «одна задача – один отрезок времени».
Существует множество тренировок на развитие концентрации и увеличению трудоспособности. Я рекомендую следующую.
Представьте своё время в виде сочного спелого арбуза. Каждая долька – это определённый отрезок времени, на котором нужно сосредоточится. Один вид деятельности, которым Вы плотно занимаетесь в течение 25 минут, не отвлекаясь на второстепенные предметы. Постарайтесь отключиться от внешних факторов и максимально посвятить время на решение задачи. По прошествии указанного времени сделайте перерыв в пять минут и снова приступайте к работе. Таких подходов должно быть четыре. По истечении двух часов советую сделать получасовой перерыв.
Данная техника не позволит Вам сильно устать и почувствовать перенапряжение, особенно, если пятиминутные перерывы будут связаны с физической активностью. Для удобства рекомендуется ставить будильник в начале эксперимента – в последующем Ваш организм сам будет выставлять биологические часы.
В чём польза данной практики? Вы научитесь концентрироваться на одном предмете в течение не очень продолжительного времени. В пятиминутный перерыв у Вас будет время отдохнуть и осмыслить проделанную работу. Ваш мозг активизирует скрытые резервы, которые позволят раскрыться внутреннему потенциалу.
Касается правило концентрации абсолютно всех сторон жизни – начиная от профессиональной и заканчивая личной. Неумение сосредоточиться на важных аспектах жизни из-за постоянного стресса приводит не только к потере драгоценного времени, но и к появлению заболеваний, связанных с рассеянным вниманием.
Одна из современных практик НЛП (нейролингвистическое программирование) связана с ощущением себя «здесь и сейчас», что приводит к созданию платформы для осознания собственной значимости, приобретению уверенности в себе.
Сосредоточенность на моменте бытия даёт ощущение контроля над ситуацией, не позволяя второстепенному заслонить истинный смысл настоящего.
Начните с элементарного. Вспомните, как Вам привезли новенькую стиральную машину, как долго Вы изучали к ней инструкцию и первый раз загружали стирку. Не нравится этот пример, выбирайте любую технику – кофеварку, тостер – любой предмет, которым Вы пользуетесь ежедневно. Все Ваши действия доведены до автоматизма. Старайтесь каждый день осознанно выполнять все манипуляции по включению и выключению техники. Делайте это так, будто данный предмет перед Вами впервые.
По данной аналогии приведём пример. Вы взяли в руки книгу. Вы хотите её прочитать. Однако посторонние звуки, мелькающие кадры компьютера или телевизора, навязчивые повседневные мысли не дают Вам сосредоточиться на процессе чтения. Скорость чтения замедляется, и книгу Вы откладываете на полку, где она будет пылиться в ожидании, когда Вас посетит вдохновение на ознакомление с ней.
Знакомая история?
Основной проблемой отсутствия концентрации является, в первую очередь, неверно заданная мотивация. Цель прочтения может быть любой – узнать развязку приключенческого романа, подготовка к экзамену, изучение последних разработок в области финских наречий. Но при этом мотивация должна быть не просто абстрактной целью – она должна быть глубоко индивидуальна.
Самыми мощными стимулами являются базовые инстинкты – самосохранение, власть и продолжение рода. Первые два связаны с приобретением определённого статуса – управление собственной жизнью и возможность добиться успеха.
Эти стимулы заставляют человека искать более престижное место работы, развивать навыки и умения, стремиться к успеху. Все эти задачи так или иначе связаны с получением новых знаний, которые сосредоточены в текстовой информации, доступ к который сегодня есть у каждого.
Отсюда мы приходим к решению следующей проблемы – выбор материала.
«Плохие книги не только бесполезны, но и вредны. Надо стараться прежде всего прочесть и узнать самых лучших писателей всех веков и народов»,
Толстой Л. Н.
Как нас учили читать в школе и университете? По заданной теме предлагался список литературы, на основе которого мы изучали книги, учебники, научные публикации. Мы не сами осуществляли подбор – за нас это делала система образования.
Открою небольшой секрет. Всё наше обучение, все уроки и лекции, которые, казалось, нам совсем не пригодятся в будущем, направлены на то, чтобы научить думать.
Не просто запоминать факты, но учиться составлению собственной парадигмы изучения мира. Сформированные нейронные связи остаются с Вами на всю жизнь и помогают осваивать получаемую извне информацию.
В современном информационном потоке отобрать нужный текст становится делом непростым, поскольку большое количество изданий носит поверхностный, некачественный, а то и вовсе рекламный характер.
Важное правило! Не продолжайте читать книгу, если она кажется Вам лишней. Даже после прочитанных нескольких десятков листов, не всегда становится понятным, плохой это материал или хороший. Но если Вы осознали бесполезность литературы – смело откладывайте её в сторону и начинайте поиск заново.
Представим ситуацию. Вы пришли в парфюмерный магазин, чтобы подобрать духи. Перед Вами стоят сотни баночек с этикетками, на которых написаны названия брендов. Кажется, все они манят запахами, которые унесут Вас на морское побережье, на улочку весеннего Парижа, в жаркую пустыню. Но есть один нюанс – Вы не знаете ни одного бренда, не представляете, какой именно аромат нужен и начинаете хаотично нюхать все флакончики подряд. Dior смешался с Chanel, древесные ароматы с цветочными. Ваш нос потерял способность различать ароматы в принципе. Бессистемность выбора, без знания особенностей производителя и не изучив информацию о той или иной коллекции, Вы не смогли получить то, за чем пришли в магазин.
Отсюда вывод – тщательное изучение содержания источника сэкономит массу времени, поскольку Вы не потратите его на ненужную литературу.
Перед тем, как приступить к чтению, внимательно изучите аннотацию книги или статьи, обратите внимание на оглавление, рекомендации авторов и рецензентов или критиков. Полезно ознакомиться с отзывами читателей на специальных сайтах, так Вы сможете оценить независимое мнение аудитории.
Почему столько времени уделяется подбору материала для прочтения? Потому что на данном этапе уже осуществляется анализ потенциального текста. Вы применяете полученные навыки мыслительного процесса, чтобы оценить практическую пользу книги.
Кроме того, осознавая полезность книги, Вы получаете отличный стимул для изучения новой информации. Если Вы точно знаете, зачем и для чего читать текст, он перестаёт быть абстрактным и превращается в инструмент получения конкретного профита.
Изучив внешнюю сторону книги, пролистайте её от начала и до конца. Наверняка Вам встретятся интересные моменты, которые зацепит периферическое зрение. К этим моментам захочется прийти как можно быстрее – так Вы получите ещё один стимул для прочтения.
Данный приём называется текстовый «якорь». Заинтересованность в тексте и желание удержать в памяти конкретные фрагменты помогает существенно улучшить качество скорочтения.
Здесь мы подходим к обнаружению следующей загвоздки – запоминание.
Этап подбора прошёл успешно – требующаяся книга находится в Ваших руках. Вы полностью собраны и сконцентрированы на чтении. Однако с течением времени Вы понимаете, что не улавливаете суть прочитанного из-за того, что моментально забываете уже обработанный зрительно текст. Вам приходится возвращаться на несколько страниц ранее, чтобы восполнить пробелы. Чем чаще Вы обращаетесь к предыдущему текст, тем чаще возникает желание бросить начатое.
Это называется регрессия.
Под регрессией понимается возвратное движение глаз, направленное на повторное ознакомление с текстом. При неоднократном повторении данного процесса формируется привычка. На подсознательном уровне Вы постоянно будете возвращаться к методу регрессии, если не научитесь доверять собственной памяти.
Чаще всего читающий оправдывает регрессию простыми отговорками – «ничего страшного, перечитаю», «там слишком много фактов», «мне просто нужно больше времени». Благодаря методикам данной книги порочный круг будет разорван. Упражнения помогут избавиться от регрессий, и Вы приобретёте навык, который сформируется путём повторения упражнений и будет доведён до автоматизма.
Только представьте, сколько времени Вы тратите на регрессивное чтение! Одну и ту же книгу можно прочитать в два раза быстрее, если освоить навыки эффективного скорочтения.
Обратимся к примеру, из жизни.
Вы попали в известную картинную галерею, где собраны мировые шедевры живописи. Время посещения строго ограничено, поэтому Вы начинаете беглый осмотр, находясь в каждом зале по десять минут и наскоро просматривая картины. Вы не останавливаетесь вдумчиво перед полотном именитого мастера, не наслаждаетесь сочетанием красок, переливом света и тени. Вы улавливаете краем глаза только смену форм и цветов, поэтому по выходе из галереи не можете толком вспомнить ни одной картины конкретного автора.
В этом и заключается суть результативного чтения. Любой текст, будь то отдельный параграф или глава, требуют запоминания и осмысления. Только так материал остаётся в Вашей памяти. Необходимо не только усвоить прочитанное, понять основную мысль автора, но и переложить знания на свой опыт. Так материал закрепится в долговременной памяти.
Скорочтение не подразумевает простое ознакомление с материалом за рекордно быстрый срок. Важно применять принципы эффективного чтения на каждом этапе – чтение, усвоение, запоминание.
Безусловно, 20 прочитанных за неделю книг без должного восприятия намного бесполезнее, чем 5 обработанных за месяц. Однако я стремлюсь указать путь, который приведёт к увеличению объёма без потери пользы.
Медленное чтение, помимо всего прочего, тесно связано с эмоциональной окраской текста. Каждое слово связано у нас с определёнными переживаниями и ассоциациями. В методе ассоциативного запоминания нет ничего отрицательного, однако на изучение данного навыка без потери времени требуется затратить определённое количество усилий.
Зона комфорта – это золотая клетка. Вырвешься из неё – и почувствуешь сладость перемен и внутреннего простора.
Приведём пример на основе данной книги. Вполне возможно, что из всего прочитанного Вы лучше всего запомнили историю про двух дизайнеров. Почему? Эта ситуация наделена экспансией – интересом к развязке, переносом ситуации на личный опыт, отрицательная коннотация первой истории и положительная – второй. Остальной же текст имеет обезличенный характер. Но так кажется только на первый взгляд.
Применяя техники концентрации и выбора нужного материала, любой, даже самый отвлечённый, текст можно перевести в ранг частного, персонального. Осознавая, что именно Вы сделали выбор, что Вы сконцентрированы на содержании, Вы принимаете текст как единое полотно, где каждый факт имеет для Вас положительную окраску, то бишь приносит пользу или порождает интерес.
Совет: ознакомившись с данной книгой и пройдя все приведённые здесь упражнения и тренировки, отложите её на пару месяцев. Не оставляйте практику ни в коем случае, но! Обратитесь спустя время к теоретической основе данной работы и оцените ту информацию, которая ускользнула от Вас в первый раз. Вы увидите разницу!
Нередко случается так, что именно из-за эмоционального окрашивания тех или иных моментов некоторые постулаты, имеющие ключевое значение, ускользают от внимания читающего.
«Крупными буквами печатались слова совершенно несущественные, а все существенное изображалось самым мелким шрифтом»,
Салтыков-Щедрин М. Е.
Умение выделить ключевую мысль является ещё одним аспектом продуктивного скорочтения. Наш мозг обрабатывает информацию в четыре раза быстрее, чем читает слова по отдельности. Отсюда, как уже было сказано выше, возникает сложность запоминания, а значит, и выделение смыслового контекста.
Возвращаясь к примеру с художественной галереей, стоит отметить, что после «галопирования» по залам остаются невнятные ощущения. Выглядят они следующим образом: «Я припоминаю картину с прямыми линиями на чёрном фоне, а ещё там был портрет и, кажется, какое-то зелёно-голубое полотно, наверное, пейзаж». Много ли пользы от таких воспоминаний?
Однако если скорость просмотра совпадает со скоростью обработки, то после нескольких часов посетитель галереи расскажет, что первый зал был связан с историей абстрактного искусства, второй был посвящён эпохе Ренессанса, а в третьем он ознакомился с развитием импрессионизма. При должной тренировки внимания он ещё и расскажет о художниках, чьи полотна присутствовали на выставке.
Прочитав конкретный кусок текста, необходимо остановиться и обдумать изученный текст. Постараться выделить корень описанной проблемы, проникнуться идеей автора, примерить полученные сведения на решение собственных задач.
Вспомните хотя бы конспекты, которые Вы вели на университетских лекциях. Тезисы выделялись в отдельные строки и подчёркивались цветным маркером. Перенесите данную методику на процесс чтения. Старайтесь мысленно структурировать текст, и Вы увидите, насколько легче происходит процесс усвоения.
Концентрация тесно связана с вниманием, которое сосредотачивается на важных моментах. Если внимание рассеивается по всему тексту, то эффективность концентрации снижается в разы, отсюда описанные выше проблемы - потеря интереса, плохое запоминание.
Внимательность практикуется не только в процессе чтения, но и в повседневной жизни. Начиная с мелочей, мы складываем картину нашей жизни, словно паззл из мозаичных кусочков.
Представьте перед собой кирпичную стену. Буквально в десяти сантиметрах на уровне глаз. Вы видите, и то расплывчато, лишь один кирпичик или его часть. Отходя всё дальше и дальше, Вы начинаете видеть картину целиком. И лишь отдалившись от стены на несколько метров, Вы сможете оценить прекрасную фреску с сюжетом, суть которого понятна исключительно на расстоянии.
Ровно то же происходит и с текстом. Отдельные слова не позволят Вам составить полную информационную картину. Осмыслить её можно только пройдя некоторый отрезок – абзац, подглаву или отрывок.
Сосредоточьте внимание на главной мысли прочитанного. Закройте глаза и проговорите основную мысль. После энного количества проделанных подобных образом манипуляций Ваш мозг научится это делать прямо в процессе скорочтения.
Больше того! Благодаря методике скорочтения, описанной в данной книге, Вы научитесь так распределять внимание, что даже самые незначительные детали не останутся «за бортом» анализа и памяти.
Среди особенностей скорочтения есть одна проблема, которая имеет едва ли не самое существенное значение. Разрешение ей есть корень преткновения для большинства начинающих постигать данную науку. Это артикуляция.
Артикуляция – это чтение не глазами, а гортанью. И прививается оно ещё со школьной скамьи, когда в первом классе учеников заставляют читать вслух. Именно по этой причине текст в процессе чтения звучит у нас в голове, а мышцы рефлекторно реагируют на увиденное слово.
Упражнение: попробуйте во время чтения высунуть кончик языка и слегка прижать его зубами. Получилось прочитать хоть пару строчек? Если да, навыки скорочтения Вы освоите с лёгкостью!
Внутреннее проговаривание слов имеет несколько иной характер – речевой центр задействован, но мышцы уже не участвуют в процессе чтения. Но и эта техника значительно снижает скорость прочтения текста. Безусловно, внутренняя речь носит более сжатый, свёрнутый характер, однако за счёт этого темп чтения существенно падает.
Связано это, как показали исследования (А.Н. Соколов – выдающийся специалист в области психологии мышления и речи), с тем, что, проговаривая слова, мы лучше запоминаем прочитанное, лучше сосредотачиваемся на тексте. Зрительная обработка текста трансформируется в мозге в речевой код.
Представьте, что Вам необходимо сделать доклад на работе. Презентация сделана в последний момент, и Вы судорожно повторяете материал в лекционном зале. Глаза хаотично бегают по тексту, не до конца улавливается смысл, и Вы постоянно проговариваете шёпотом слова, чтобы хорошенько их запомнить. В общем и целом, так и выглядит процесс медленного чтения.
Речевую форму восприятия текста необходимо полностью исключить в течение обучения скорочтению. Читать необходимо не по словам. Воспринимать слово нужно как образ, захватывая целые абзацы и главы, превращая их в смысловые блоки.
То есть для улучшения техники скорочтения необходимо смесить акцент с аудиального восприятия текста на визуальный, отключить оформление текста в речевой код.
Благодаря специально подобранным методикам, собранным в данной книге, Вы освоите технику чтения без задействования речевого аппарата. В совокупности с упражнениями, направленными на развитие концентрации, внимания и памяти, скорочтение превратится для Вас в искусство, познание которого может стать призванием.