Часть III. Упражнения

Мы с Вами проделали долгий путь. Если Вы читаете данные строки, значит, я справился со своей задачей – увлёк своего читателя в отважное приключение по перепрограммированию мышления для улучшения навыков концентрации, внимания и памяти. Всё это подводит нас к методическому прохождению специальных упражнений, позволяющих развить скорость чтения от 10 страниц в 1 минуту и до бесконечности.

Систематическое использование упражнений позволят увеличить скорость чтения в разы. Я после нескольких лет обучения этому навыку могу прочитать довольно обширный текст, застряв в столичной пробке. Если раньше я брался за книгу с известной долей обречённости, поскольку не знал, удастся ли мне закончить её из-за занятости, то теперь даже самый увесистый томик не пугает меня своими объёмами.

Важнейшими аспектами скорочтения являются восприятие, понимание, запоминание и воспроизведение. Мало прочитать страницу за пять секунд, важно осмыслить и усвоить полученную информацию. Для этого требуется выполнять упражнения дисциплинированно, но без переутомления. Я рекомендую заниматься не менее 1 часа в день, лучше – 2 часа в день, идеально – 3 часа в день. Не забывайте о том, что занятия должны быть регулярными. Если поначалу Вы будете ощущать некий дискомфорт, связанный с нежеланием и усталостью, то спустя несколько недель Вы настолько втянитесь в процесс, что он станет неотъемлемой частью Вашего дневного ритма. Данная система позволит Вам почувствовать разницу восприятия уже через месяц!

Главный принцип тренировок – начать здесь и сейчас. Не откладывайте в корзину времени дело, способное перевернуть Вашу жизнь. Я постарался сделать упражнения не только простыми, но и увлекательными, чтобы после рабочего дня они не обернулись тяжёлым испытанием, но превратились в отличное времяпрепровождение. Многие из упражнений помогут снять напряжение, снизить глазное давление, дать отдых зрительным нервам.

Помимо прохождения упражнений я рекомендую закреплять навыки чтением. Выбирайте разную литературу, чтобы разнообразить досуг и пополнить запас знаний: научные и специализированные журналы, художественные произведения, обучающие материалы, заметки и эссе, свои дневники, развлекательные порталы, новости, рабочие переписки и отчёты. После прочтения нескольких страниц остановитесь. Оцените время, которое заняло чтение. Кратко перескажите содержание. Вспомните названия, термины, фамилии или даты, которые встретились в тексте. Так Вы сможете отследить динамику обучения.

Перед тем, как Вы приступите к выполнению упражнений, выявите главную проблему, мешающую освоить технику скорочтения. Для этого ответьте на следующие вопросы:

Ответы на эти вопросы помогут осознать Ваши сильные и слабые стороны. Если выполнение одних упражнений Вам даётся легко, а других – с большим трудом, сосредоточьте своё внимание на последних, закрепляя уже имеющиеся результаты.

Постарайтесь фиксировать достигнутый уровень, чтобы отследить динамику. Не ограничивайтесь только скорочтением, следите за уровнем восприятия в повседневной, рабочей среде. Понаблюдайте, насколько увеличилась продуктивность профессиональной деятельности. Вовлекайте своё окружение в тренировки – запоминайте сообщаемые факты, старайтесь вникать в сказанное, задавайте как можно больше вопросов.

Используйте опыт, полученный благодаря второй части книги. Если поначалу некоторые из практик будет сложно совмещать, не отчаивайтесь – вспомните про привычку, которая формируется лишь со временем. Почувствовали, что усталость берёт верх и пропадает мотивация? Обратитесь к первому разделу, перечитайте те мысли, что вдохновили Вас на интеллектуальный альпинизм скорочтения. Совокупность методик, собранных в одном пособии, заменит высокооплачиваемые курсы и сэкономит для Вас массу времени.

Вперёд к непокорённым вершинам!